Tips kesehatan mata

 

   
  Pola hidup sekarang, Mata banyak digunakan secara berlebihan seperti dengan memakai lensa mata yang bisa 
mengakibatkan lensa mata menjadi rusak yang dapat menyebabkan stres pada mata tanpa sering kita sadari. Sadarkah anda jumlah orang yang memakai kacamata 
dari tahun ke tahun bertambah dengan drastis? Lebih baik mencegah dari pada mengobati. 
  Berikut adalah tips-tips untuk menjaga mata kita agar selalu tetap sehat.

     a. Periksa mata setiap 12 bulan
        Masalah penglihatan yang tidak ditangani akan berkembang semakin parah , sebaiknya dihindari memakai lensa kontak atau kacamata yang tidak lagi cocok untuk anda karena dapat menyebabkan masalah penglihatan dan sakit kepala.

   b. Nutrisi untuk Mata
        Studi baru-baru ini menunjukkan bahwa vitamin dan kelompok antioksidan dapat mencegah, atau paling tidak memperlambat degenerasi makular dan pertumbuhan katarak. Nutrisi yang baik bagi tubuh juga baik untuk mata bisa Anda dapatkan di apotik.

   c. Penggunaan cahaya yang cukup
       Bekerja dengan cahaya minim dapat menyebabkan kelelahan mata, tapi cahaya yang terlalu terang juga tidak baik. Arah cahaya terbaik jika bekerja menggunakan komputer adalah dari lampu meja bercahaya lembut dari arah samping. Kurangi tingkat terang (brightness) monitor. Warnanya memang jadi tak terlalu tajam, tapi mata akan jadi lebih nyaman.

  d. Istirahatkan mata Anda
   Hampir semua orang merasakan mata mereka jadi tidak nyaman setelah duduk seharian di    depan layar komputer. Hal ini disebabkan mata berkedip 25% lebih sedikit dari biasanya, yang menyebabkan mata jadi kering.  Satu hal yang bisa dilakukan adalah menutup mata Anda dan menghitung sampai 5 sebelum membukanya kembali.  Hal lainnya adalah berpaling dari layar monitor dan fokus pada sebuah objek yang jauh. Lakukan ini selama beberapa menit setiap 30 menit.
   
   e. Gunakan filter monitor.
  Untuk mengurangi sinar yang menyilaukan dan radiasi yang dipancarkan layar monitor, gunakan filter glass monitor. Berbicaralah pada vendor perlengkapan komputer anda untuk mendapatkan filter yang baik dan mampu mengurangipengaruh radiasi, bukan hanya sekedar meredupkan cahaya monitor.

10 TIPS MENCEGAH FLU DAN MASUK ANGIN

Hy para magz-oner nie qt punya tips sehat agy..pertama-tama qw jelasin keadaan cekarang neuy  
perubahan cuaca yang sulit diramalkan sering diikuti dengan “musim masuk angin” dan juga batuk pilek. 
Apa saja yang bisa loe semua para magz-oner harus lakuin biar enggak terserang dan terkontaminasiflu?

  Disini ada tips-tips agar Qta g’ mudah masuk angina ato terjena flu :

1. Rajin mencuci tangan demi mencegah berkumpul dan tersebarnya kuman penyakit
2. Minum sedikitnya 8 gelas sehari, agar keseluruhan sistem dan daya tahan tubuh berjalan baik
3. Jangan menghirup ingus kembali, tetapi buang saja, agar tubuh dibersihkan dari berbagai toksin/racun
4. Berpakaian hangat. Cepat berganti pakaian bila kehujanan
5. Banyak mengkonsumsi makanan sehat dan memberi energi secara teratur.
6. Perbanyak makan sayur dan buah-buahan. Hindari menyentuh/memegang mata, hidung dan mulut
7. Minum vitamin C untuk memperkuat kekebalan tubuh terhadap penyakit.
8. Kurangi kontak secara langsung dengan penderita flu/batuk pilek
9. Usahakan beristirahat dengan cukup
10. Minum susu. Susu ternyata meningkatkan kadar antibodi dalam air liur manusia, 
  serta melindungi tubuh dari penyakit.

Kotoran Telinga Sebaiknya Jangan Dibersihkan!

             Kotoran telinga (earwax), atau mungkin banyak dari kita yang menyebutnya dengan “congek”, 

 bukanlah benda yang jahat. Oleh karena itu earwax tidak perlu dibuang. 
 Malahan earwax mempunyai fungsinya sendiri. Earwax mempunyai fungsi sebagai...pembersih, 
 pelindung, lubrikasi (pelicin), dan sebagai bahan antibakteri.

        Di saluran telinga bagian luar terdapat suatu kelenjar yang secara konstan mengeluarkan substansi  yang akan bercampur dengan rambut (bulu) dan kulit yang sudah mati. 

 Campuran inilah yang dinamakan earwax atau cerumen. Kelebihan earwax akan dikeluarkan secara perlahan dari saluran telinga dibantu oleh dorongan dari gerakan mengunyah dan gerakan rahang lainnya sambil membawa debu dan partikel-partikel lain.

      Di pintu masuk telinga, earwax akan menggumpal dan mengering, lalu terbuang keluar telinga. Korek kuping cotton bud Ketika fungsi normal earwax ini terganggu, atau ketika orang mengorek telinga menggunakan cotton bud atau benda-benda lain, maka earwax dapat terkumpul dan menyumbat saluran telinga. Hal ini juga dapat terjadi pada orang yang memasukkan earphone ke lubang telinga mereka. Oleh karena itu, para dokter tidak menganjurkan  untuk membuang sendiri earwax dari saluran telinga dengan benda-benda seperti cotton bud. Namun, apabila Anda merasa sangat perlu untuk membuang earwax, gunakanlah obat tetes telinga. Apabila masih belum puas, kunjungilah dokter THT Anda..

Online-Gamer Dalam Bahaya

 
             Jika para gamers membaca judul artikel ini,  mereka mungkin akan was-was untuk bermain secara online, 
wah emangnya ada apa ya... ???. Pokok inti persoalannya adalah tentang sebuah Trojaner, what is that ???. 
        Dari website gulli.de (22/2) diberitakan, bahwa trojaner ini sangat ahli alias profesional dalam mencuri password-password dari game-game online. Nama trojaner ini adalah Taterf, ehmm bahaya kan.
 Informasi ini sebenarnya sudah lama diberitakan oleh Malicious Software Removal Tool (MSRT): 
       Sudah hampir miliaran kali, Trojan ini menyerang dan merusak computer, yang terutama berbasis Microsoft, 
wah... bisa bahaya dunk kalau komputer kita keserang. Salah satu game yang sering menjadi incarannya adalah “World of Warcraft” (WoW),  jadie ati-ati ya kalau mainin game online apa lagi game WoW. Secara teknis, kuda Trojan ini merupakan turunan dari Win32/Frethog. 
 Pihak Microsoft menemukan, bahwa serangan paling aktif terjadi di USA, Taiwan dan Korea, leganya Indonesia gak termasuk. 
     Tetapi, hal ini tidak menuntut kemungkinan bisa juga terjadi di Indonesia, wah...... jadi was-was lagi deh.  
    Pencuri password ini memanfaatkan hasil curiannya terutama untuk mencegat aktivitas transfer uang secara online,  tentu saja hal ini sangat merugikan bagi para gamer online, karena ulah Trojaner banyak pihak yang dirugikan,  jadi hati-hati aja ya buwat para gamer online. that's all and thank ?

   

 

Situs Joke

                           You don`t stop laughing because you grow old
                                      You grow old because you stop laughing

           Thew tadi motto dari GFCL.net , sebuah web yang isinya joke-joke athaw cerita lucu      dalam bahasa Inggris. 
 Dengan situs ini kita bisa belajar bahasa Inggris sambil santai. Memperkaya kosakata & gaya bahasa athaw ungkapan bahasa Inggris sehari-hari.

 “Anything that interest?! ” aaaaada dhuuuund…

  Nich situs-situs yang nyediain joke/cerita lucu dalam bahasa Inggris. Qta juga bisa Lewad e-    mail/RSS.
 1. basicjokes.com
 2. GCFL.net
 3. www.pigboy.co.uk
  So,,,,, buka ja atu-atu. Lu pasti ketawa. 
 Ga mungkin gag. En,,, ga dapet humornya adjacH, Tapi, qTa juga bisa juga belajar bahasa Inggris sekalian khaaan ?!.....
 Everything just for you guys !!!