Hy para magz-oner nie qt punya tips sehat agy..pertama-tama qw jelasin keadaan cekarang neuy
perubahan cuaca yang sulit diramalkan sering diikuti dengan “musim masuk angin” dan juga batuk pilek.
Apa saja yang bisa loe semua para magz-oner harus lakuin biar enggak terserang dan terkontaminasiflu?
Disini ada tips-tips agar Qta g’ mudah masuk angina ato terjena flu :
1. Rajin mencuci tangan demi mencegah berkumpul dan tersebarnya kuman penyakit
2. Minum sedikitnya 8 gelas sehari, agar keseluruhan sistem dan daya tahan tubuh berjalan baik
3. Jangan menghirup ingus kembali, tetapi buang saja, agar tubuh dibersihkan dari berbagai toksin/racun
4. Berpakaian hangat. Cepat berganti pakaian bila kehujanan
5. Banyak mengkonsumsi makanan sehat dan memberi energi secara teratur.
6. Perbanyak makan sayur dan buah-buahan. Hindari menyentuh/memegang mata, hidung dan mulut
7. Minum vitamin C untuk memperkuat kekebalan tubuh terhadap penyakit.
8. Kurangi kontak secara langsung dengan penderita flu/batuk pilek
9. Usahakan beristirahat dengan cukup
10. Minum susu. Susu ternyata meningkatkan kadar antibodi dalam air liur manusia,
serta melindungi tubuh dari penyakit.
perubahan cuaca yang sulit diramalkan sering diikuti dengan “musim masuk angin” dan juga batuk pilek.
Apa saja yang bisa loe semua para magz-oner harus lakuin biar enggak terserang dan terkontaminasiflu?
Disini ada tips-tips agar Qta g’ mudah masuk angina ato terjena flu :
1. Rajin mencuci tangan demi mencegah berkumpul dan tersebarnya kuman penyakit
2. Minum sedikitnya 8 gelas sehari, agar keseluruhan sistem dan daya tahan tubuh berjalan baik
3. Jangan menghirup ingus kembali, tetapi buang saja, agar tubuh dibersihkan dari berbagai toksin/racun
4. Berpakaian hangat. Cepat berganti pakaian bila kehujanan
5. Banyak mengkonsumsi makanan sehat dan memberi energi secara teratur.
6. Perbanyak makan sayur dan buah-buahan. Hindari menyentuh/memegang mata, hidung dan mulut
7. Minum vitamin C untuk memperkuat kekebalan tubuh terhadap penyakit.
8. Kurangi kontak secara langsung dengan penderita flu/batuk pilek
9. Usahakan beristirahat dengan cukup
10. Minum susu. Susu ternyata meningkatkan kadar antibodi dalam air liur manusia,
serta melindungi tubuh dari penyakit.
0 komentar:
Posting Komentar